Lidt har også ret...

I dag kom så dagen hvor jeg måtte begynde lidt træning igen.. Jeg ved godt jeg får det til at lyder en anelse dramatisk, men det var tre dage med forbud mod at træne og nu skal jeg begynde roligt, så det ødelægger bare hurtigt ugens træningsplan..
Men jeg kom ud at løbe i dag. Planen var PR på 10km, men det blev til de første 5km og så begyndte nakken at brokke sig lidt, så vendte snuden hjemad og fik i alt løbet 7km, så det er vel bedre end ingenting. Det var rart at kunne bevæge sig igen, som selvom det regnede, var det faktisk en rigtig god tur.

PR på de 10km må vente lidt endnu, men har generelt fået mere fart i benene, så det er jo dejligt at mærke der er fremskridt.

Tæller fortsat ned mod Rotterdam marathon og glæder mig mere og mere for hver dag.. :)

Næste uges træning byder igen på crossfit med nogle skønne piger, så det glæder jeg mig meget til. Derudover skal der spinnes og løbes en masse, så håber jeg kan få skruet op for træningstimerne.. Og en enkelt eller to gange svømning kan jeg vel også godt klemme ind ;)

Ondt i nakken igen (i-fucking-gen!!!)

Vågnede i morges og havde det skønt. I går stod den på 2km svømning og senere på dagen en times crossfit, så havde det godt. Men så trillede jeg om på siden og lige pludselig satte nakken sig fast... Brugte hele formiddagen på piller og med varmepude og oplevede at det løsnede lidt, så løb en tur på Rigshospitalet og løb 3x17 etager. Det gik ikke helt så godt som håbet... Var træt i nakke og ryg og min vejrtrækning var ikke med mig, så hev efter vejret, men op det kom jeg :)
Nu gør det til gengæld rigtig ondt, men er den heldige ejer af en tid hos min kiropraktor i morgen tidlig, så det glæder jeg mig til :)  - mest til efterfølgende, hvor jeg forhåbentlig ikke har ondt mere, så jeg kan komme i svømmeren i morgen eftermiddag :)

Rotterdam marathon er booket med hotel og fly, så det bliver spændende og selvom det er en lang løbetur vi skal ud på, så glæder jeg mig ;)

På toppen igen...

Den dårlige nakke er der nu styr på og jeg kan igen bevæge mig uden problemer.. Så de sidste dage har stået på indkøb af nye løbesko, løb i dem, crossfit, svømning og et tjek hos kiropraktoren, som giver mig ret i min følelse af at nakken er ok igen.
Så det er jo fantastisk og skal i den kommende uge fejres med endnu mere træning :)

Mandag: 30m core, 2t spin og så bliver der sagt at der skal løbes efter, men nu må vi se ;)
Tirsdag: TRAPPELØB :) - og glæder mig som et lille barn til at smadre mig selv på Rigshospitalets trapper... Det bliver en fest :) - forhåbentlig har jeg også kræfter til crossfit efterfølgende - ellers bliver det svømning.
Onsdag: FRI!
Torsdag: Crossfit og evt. svømning.
Fredag: 2t spin og efterfølgende løb.
Lørdag: Svømning og måske crossfit.
Søndag: Spin eller løb eller begge dele...

Tror det er programmet for denne uge.. Måske kommer der ændringer undervejs.. Men glæder mig :)